아무 것도 자신과 관련시켜 받아들이지 않는 습관이

완전히 몸에 배면 당신은 감정이 상하는 일을 많이 피할 수 있다.

아무 것도 자신과 관련시켜 받아들이지 않으면

분노 질투 시기심이 사라지고 슬픔조차도 자취를 감출 것이다.

세상 전체가 당신에 대해

수군거린다 하더라고 당신이 그것을

자신과 관련시켜 받아들이지 않으면 당신은 거기에서 벗어나 안전하다.

누군가 일부러 당신에게 감정의 독을 발산할 수 있다.

그래도 당신이 그것을 당신과 무관한

그들의 문제로 취급하고 신경 쓰지 않는다면

당신은 그 독을 먹지 않게 된다.

그 독은 당신의 내부로 들어오지 못하고

그것을 보낸 사람의 내부에서 더 독해 진다.

아무 것도 자신과 관련시켜 받아들이지 말라.

이 약속을 종이에 적어 냉장고 앞에 붙여 두고 늘 되새기라.

이 약속을 지키기만 하면

활짝 열린 마음으로 온 세상을 여행할 수 있으며

아무도 당신을 다치게 할 수 없다.

당신은 조롱 받고 거부당하는 것을

두려워하지 않고 다른 사람들에게"사랑합니다."라고 말할 수 있다.

필요한 것이 있으면 사람들에게 요청 할 수 있다.

또 남들이 무엇을 부탁해 오면

아무런 죄의식이나 자기 정당화 없이

그 부탁을 들어 주던가 거절 하든가 할 수 있다.

언제나 마음가는 데로 선택 할 수 있다.

그러면 당신은 지옥 한복판에서도

내적인 평화와 행복을 느낄 수 있다.

_돈 미겔 루이스